اما اپلیکیشن‌های متنوعی برای سرگرمی و آموزش کودکان برروی سیستم‌ عامل‌های مختلف منتشر شده‌اند که می‌توانند علاوه بر سرگرم کردن کودک شما در آموزش و یادگیری او نیز دخیل باشند.

یک رژیم غذایی سالم و متعادل نه تنها از بروز مشکلات سلامتی جلوگیری می‌کند، بلکه بدن را روی فرم نگه می‌دارد. در ادامه به ۵ ماده مغذی که باعث حفظ سلامتی شده و برای عضله‌سازی و توسعه ماهیچه‌ها ضروری هستند، اشاره می‌کنیم.
۱- کربوهیدرات
کربوهیدرات‌ها بخش اساسی یک رژیم غذایی و منابع اولیه انرژی هستند. کربوهیدرات در عضلات به صورت گلیکوژن ذخیره می‌شود و در حین فعالیت‌های ورزشی توسط عضلات مصرف می‌شود. نیاز به کربوهیدرات در جلسات مختلف تمرینات ورزشی، متفاوت است. افرادی که در حد متعادل ورزش می‌کنند، به ۲ گرم کربوهیدرات به ازای هر پوند از وزن بدنشان نیاز دارند؛ در حالی که افرادی که ورزش‌های طولانی انجام می‌دهند، به ۴ گرم کربوهیدرات به ازای هر پوند از وزنشان نیاز دارند. بلغور جو دو سر، برنج قهوه‌ای، انواع مغز، سیب زمینی، نان سبوس‌دار و سبزیجات برگ سبز حاوی کربوهیدرات‌ هستند.
۲- پروتئین‌
همان‌طور که همه ما می‌دانیم، پروتئین‌ها از مواد اصلی برای ساخت و بازسازی عضلات هستند. بدن شخصی که به طور منظم ورزش می‌کند در مقایسه با بدن یک فرد عادی، به پروتئین بیشتری نیاز خواهد داشت. از آنجا که پروتئین‌ها در بدن ذخیره نمی‌شوند، باید در فواصل منظمی پروتئین مصرف کنید.
فردی که ورزش می‌کند، به طور معمول بین ۰٫۶ تا ۰٫۸ گرم به ازای هر پوند از وزن بدن خود به پروتئین نیاز دارد. گوشت، نوشیدنی‌های ترکیبی پروتئین، غذاهای دریایی، ماهی، تخم مرغ، تخم کدو یا آفتابگردان، دانه سویا، بادام درختی و کره بادام زمینی حاوی پروتئین هستند.
۳- چربی
برخی معتقدند چربی برای سلامتی خوب نیست و این درست نیست. در واقع کالری بالا باعث اضافه وزن در افراد می‌شود، نه چربی. به طور کلی چربی‌های اشباع نشده برای سلامتی مفید هستند و باید به عنوان بخشی ضروری در رژیم غذایی افراد گنجانده شوند. روغن‌های گیاهی مانند روغن زیتون و کانولا، انواع مغز و همچنین ماهی‌ها حاوی چربی‌های اشباع نشده هستند.
بهتر است از مصرف چربی‌های اشباع شده و چربی‌های ترانس دار اجتناب شود.
۴- ویتامین‌ها و مواد معدنی
به غیر از موادی که در بالا گفته شد، ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز از اجزای اصلی یک رژیم غذایی سالم و متعادل محسوب می‌شوند. میوه‌ها و سبزیجات حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی کافی هستند که نه تنها به بدن در ساخت ماهیچه‌ها کمک می‌کنند، بلکه برای عملکرد مناسب بدن نیز ضروری هستند.
مصرف میزان زیادی میوه‌ و سبزی به تأمین فیبر در بدن کمک می‌کند. انواع توت، پرتقال، کلم، کلم بروکلی، شلغم، خرما، کدو تنبل، لوبیا و غیره حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند. همچنین این میوه‌ها و سبزیجات منبعی غنی از آنتی‌اکسیدان هستند.
۵- آب
سیراب ماندن یک عامل بسیار مهم برای عضله‌سازی است. کاهش مقدار آب در بدن باعث کاهش قدرت و خستگی سریع عضلات می‌شود. لازم است که قبل از تمرین حداقل ۲ لیوان آب بنوشید. همچنین در بین تمرینات نیز آب بنوشید. از آنجا که بدن ورزشکاران در حین تمرین آب زیادی از دست می‌دهد، باید چند برابر بیشتر از یک فرد عادی آب بنوشند.
در کل مراجعه به یک متخصص تغذیه، خوردن مواد مغذی مناسب و موادی که در بالا گفته شد، قطعاً در ساخت عضلات به شما کمک خواهند کرد.

زمانی که کودک بودیم، بزرگ‌ترها سر به سرمان می‌گذاشتند و چیزهای عجیب و غریبی به ما می‌گفتند، مثلاً شاید کسی به شما گفته باشد که اگر آدامس را قورت دهید، به مدت ۷ سال در روده شما باقی می‌ماند. این تئوری با منطق بچه جور در می‌آید؛ زیرا آدامس مانند مواد غذایی در دهان خرد و تجزیه نمی‌شود، پس چرا باید در بدن تجزیه شود؟

این منطق احتمالاً شما را از قورت دادن آدامس بازداشته است؛ اما آیا واقعاً قورت دادن آدامس مضر است؟

آیا نوعی قفل زمان جادویی وجود دارد که مانع تجزیه آدامس به مدت ۷ سال می‌شود؟ آیا آدامس به معده می‌چسبد و به آرامی و میلی‌متر به میلی‌متر بعد از ۷ سال تجزیه می‌شود؟

اگرچه هدف از خوردن آدامس، جویدن و سپس دور انداختن آن است، نه قورت دادن؛ اما گاهی اوقات حادثه خبر نمی‌کند. با این حال، نیازی نیست که نگران قورت دادن آدامس باشید.

آدامس از دستگاه گوارش عبور می‌کند؛ اما همان طور که در کودکی هم شک داشتید، این روند مانند فرآیند هضم مواد‌ غذایی دیگر نیست.

در کل آدامس از لاستیک بوتیل که برای ساخت لاستیک‌ها و توپ بسکتبال استفاده می‌شود، ساخته شده است. احتمالاً غافل‌گیر شدید.

اگر به طور اتفاقی یک تکه آدامس بزرگ را قورت دادید، وحشت زده نشوید.

اگر آدامس بدون هیچ مشکلی از گلوی شما عبور کند و در گلویتان گیر نکند، به همان جایی می‌رود که سایر مواد غذایی می‌روند.
در معده آدامس با اسید معده روبرو می‌شود.

با وجود این که اسید معده یک اسید قدرتمند است؛ اما ممکن است این لاستیک در برابر آن مقاومت کند و تجزیه نشود. این لاستیک به قدری غیر واکنش‌گر است که بدن شما ممکن است نداند که آدامسی در معده وجود دارد یا نه.

مطمئناً مواد بسیاری وجود دارد که شما به طور معمول می‌خورید، مانند ذرت که اسید معده به خوبی آن را تجزیه می‌کند.

در هر صورت عضلات دستگاه گوارش همه مواد را به سمت پایین حرکت می‌دهند، چه این مواد دارای ارزش غذایی باشند چه نباشند. آدامس هیچ ارزش غذایی ندارد؛ اما مانند بقیه مواد غذایی به مدت چند ساعت یا چند روز در معده باقی می‌ماند، نه چند ماه یا سال.

متخصصین دلایل خوبی برای قورت ندادن آدامس مطرح می‌کنند. برای مثال در بعضی موارد، معمولاً در میان کودکان و نوجوانان، قورت دادن آدامس باعث بروز مشکلات جدی شده و به درمان پزشکی نیاز پیدا کرده است. کافی است تصور کنید که یک پزشک برای بیرون آوردن یک آدامس بزرگ و چسبناک، چه مراحلی را باید پشت سر بگذارد. با این تصور دیگر دوست نخواهید داشت آدامس خود را قورت دهید.

در یکی از روزهای سال 1312 در خانواده محمد تقی شریعتی مرد دین و خدا، آموزگاری خردمند و انسانی پارسا و کوشا نوزادیچشم به جهان گشود.

پدرش با ارادت خاصی که به پیشوای  بزرگ شیعیان و ابرمرد دنیای اسلام داشت، او را" علی" نام نهاد. علی شریعتی دوران کودکی را پشت سر گذاشت و راهی دبستان شد.

پرسپولیس و استقلال در هفته بیست‌وششم لیگ برتر فوتبال از ساعت ۱۷:۰۲ امروز (جمعه) و با ۲ دقیقه تأخیر در ورزشگاه آزادی به مصاف هم رفتند تا هشتادودومین دربی پایتخت را به نمایش بگذارند.

مهدی طارمی امروز پنجمین بازیکن تاریخ پرسپولیس بود که طی ده دقیقه نخست دروازه آبی ها را در دربی گشود. سریع ترین گل هایی که در دربی به ثمر رسیده است، به شرح زیر است:

به گزارش  خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی؛ بر کسی پوشیده نیست که سرکه سیب ماده‌ای است که در بیشتر خانه‌ها وجود دارد و مصارف گسترده و فراوانی دارد و علاوه بر مصارف آشپزی استفاده‌های متعدد دیگیری نیز دارد. . . .

به گزارش خبرنگاران حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی  شاید بتوان گفت که سرطان بیشتر ارمغان دنیای مدرن و پیشرفته است و ابتلا به آن با پیشرفت علم و فناوری افزایش یافته است. . . .

روغن زیتون روغنی بسیار پرخواص است که فهرست خواص آن تمامی ندارد و حاوی ویتامین های همچون E، K، چربی‌های مفید و سالم همچون امگا 6 و امگا 3 است. علاوه بر این، روغن زیزیتون یکی از بخش‌های جدانشدنی از رژیم مدیترانه‌ای است.

 به گزارش  گروهی از خبرنگاران نقل از الشرق الاوسط، عدنان المعیبد سخنگوی فدراسیون فوتبال عربستان در این باره گفته است:عراق در بازی های گذشته هم میزبانی خود را به اردن داده است ...

  به گزارش خبرنگاران داغ گروه فضای مجازی  در اوایل همین هفته بود که پیدا شدن یک زن مومیایی اهل مغولستان کهحدود 1500 سال قدمت داشت، خبر ساز شد ...